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痛みから回復する方法

あなたは自分が感じている痛みが本物であることを知っています。しかし、それにどう対処すべきかまだわからないのです。それはイライラし、混乱し、怖いです。

私たちはあなたが自分の体で快適に感じることができるようにしたいと思っています。そして、あなたが痛みから回復する権利があることを知っています。しかし、私たちはあなたが人生を最大限に生きるためにもより良く感じるのを手助けしたいとも思っています。

私たちのプログラムは、痛みを管理するのに役立つエビデンスに基づく戦略を提供するために、私たちの医師によって設計されました。私たちのプログラムは、認知行動療法、リラクゼーション、自宅でのエクササイズ、マインドフルネス、睡眠衛生など、多数の科学的アプローチに基づいています。

これは、あなたが症状を管理するのに役立つエビデンスに基づくテクニックを学び、使用するために設計された自己管理アプリです。